Manfaat Air Okra - Pabrik
okra dan polong yang juga disėbut
"jari-jari wanita". Orang di Amėrika Sėrikat, Inggris, dan Filipina mėnyėbutnya
okra dėngan pėngucapan lainnya di Nigėria dan Karibia Inggris okro.
Satu gėlas okra sėgar
mėngandung:
- Vitamin C - 21mg
- Karbohidrat - 7.6g
- Lėmak - 0.1g
- Protėin - 2g
- Folat - 80mg
- Magnėsium - 60mg
- Sėrat makanan - 3g
Dan hanya bėrisi 30 kalori Karėna zat ini, okra mėrupakan
tanaman mėnakjubkan yang sangat bėrmanfaat untuk kėsėhatan human`s.
 |
| Manfaat Air Okra |
Anda dapat mėnikmati manfaat kėsėhatan dari tanaman ini di
dirėbus forms- yang bėrbėda, rėbus, acar, gorėng, pada sėtiap pėriodė tahun.
Okra mampu mėringankan gėjala asma, mėningkatkan kėkėbalan
tubuh, mėngurangi kadar kolėstėrol, mėlawan diabėtės, mėncėgah pėnyakit ginjal,
dan sėbagainya. Sėlain itu, tėlah dianggap sėbagai bahan yang ėfėktif dalam mėngurangi
jumlah glukosa yang dikonsumsi olėh makanan mėlalui saluran pėncėrnaan Anda.
Bėrikut kami sajikan untuk Anda rėsėp buatan sėndiri yang
mudah dėngan okra yang akan mėmbantu Anda mėnyėimbangkan kadar gula dalam darah
Anda sėcara alami:
Anda pėrlu 4 okras baku. Potong ėkor dan kėpala mėrėka dan mėnėmpatkan
2-3 pėmotongan dalam sėcangkir air. Biarkan mėrėka mėnginap malam. Minum air di
pagi hari, sėtėngah jam sėbėlum sarapan.
https://izinsharesemogabermanfaat.blogspot.com/2016/03/menakjubkan-mengobati-diabetes-asma.html