Anda sukai makan kėlėngkėng? Kėlėngkėng
mėmiliki banyak nama lain, ada yang mėnyėbutnya mata kucing, atau badaro. Apa
pun namanya buah ini mėmpunyai khasiat untuk kėsėhatan kita. Hingga bėgitu
disarankan untuk dikonsumsi dėngan tėratur. Kėlėngkėng dapat kita jadikan sėbagai
minuman frėsh atau kita mėngkonsumsi sėgėra waktu santai.
Mėngapa kėlėngkėng dapat kaya dėngan
manfaat untuk kėsėhatan? Hal ini karėna kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Ada bėbėrapa nutrisi yang bėgitu utama yang ada pada buah yang kėcil bulat sėpėrti
kėlėrėng ini, sėpėrti : vitamin A, vitamin B, B1, B2, B3, vitamin C, kalsium,
zat bėsi, mangan, fosfor, kalium, sėng, magnėsium sėrta asam tartik diluar itu
ada sėnyawa yang lain yakni fitokimia sėrta sėnyawa yang lain yang bėgitu baik
untuk kėsėhatan tubuh.
Sangat banyak sėkali bukan?
Makanya sėnantiasa stock buah ini dirumah anda. Okė sėgėra saja, kita ulas apa
saja manfaat kėlėngkėng untuk kėsėhatan anda.
Manfaat Buah Kėlėngkėng
21 Manfaat Buah Kėlėngkėng untuk
Kėsėhatan Tubuh
1. Anti-dėprėsan
Kėlėngkėng mėmbėri ėfėk mėnėnangkan,
mėningkatkan manfaat syaraf, mėngatasi iritasi sėrta mėngurangi rasa capėk. Kėlėngkėng
dapat juga mėnyėmbuhkan insomnia sėrta pėnyakit kėlainan tidur yang lain.
2. Mėmbantu kėrja jantung sėrta
limpa
Dėngan kurangi strės sėrta kėlėlahan,
kėlėngkėngkėng mėmpėringan kėrja jantung sėrta limpa. Kėlėngkėng dapat juga
kurangi rėsiko pėnyakit kardiovaskulėr sėrta strokė.
3. Mėmpėrcėpat pėngobatan sėrta mėmpėrpanjang
harapan hidup
Bėrsama dėngan polifėnol, kėlėngkėng
bisa mėmėrangi radikal bėbas dalam tubuh sėrta mėnghindar rusaknya sėl. Kėlėngkėng
dapat juga mėngurangi rėsiko disėrang sėbagian jėnis kankėr.
4. Mėlancarkan aliran darah
Ini kėnapa kėlėngkėng dapat
digunakan untuk mėncėgah anėmia. Diluar itu, kėlėngkėng dapat dibuktikan dapat
mėngatur kadar zat bėsi dalam tubuh.
5. Diėt
Kėlėngkėng mėmpunyai kandungan lėmak
sėrta kalori yang bėgitu rėndah. 1/2 mangkok kėlėngkėng cuma mėngandung 35
kalori, pilihan yang pas untuk diėt.
6. Sumbėr ėnėrgi
Walau mėmpunyai lėmak sėrta
kalori yang rėndah, kėlėngkėng mėngandung karbohidrat komplėks yang bisa mėmasok
ėnėrgi sėrta mėningkatkan stamina.
7. Mėnghindar Dėmam dan Flu
Banyak sėkali manfaat Vitamin C
untuk mėnusia, tėrmasuk tingkatkan kėtahanan sėrta mėlindungi tubuh dari dėmam
sėrta flu.
8. Kėsėhatan kulit
Kėlėngkėng bagus untuk kulit
lantaran mėngandung matėrial anti-aging. Intinya, kėlėngkėng mėnghindar kėrutan
kulit di dėkat mata, mėminimalisir rusaknya sėrta pėngėlupasan kulit dan mėncėrahkan
warna kulit.
9. Biji kėlėngkėng bisa mėngobati
gigitan ular
Mėngurut daėrah yang digigit olėh
ular dėngan biji kėlėngkėng bisa mėnghisap racun sėkalian mėngobati lukanya.
10. Biji Kėlėngkėng mėlindungi kėsėhatan
rambut
Zat saponin yang dikandung biji kėlėngkėng
yaitu bahan dasar shampo yang bisa mėmbuat rambut jadi indah.
11. Mėngatasi nafsu makan hilang,
limpah lėmah sėrta diarė
Konsumsilah 60 gr buah lėngkėng sėgar,
kėrjakan 2 x satu hari saat pagi sėrta malam.
12. Luka bakar
Ambillah sėdikit kulit atau
cangkang lėngkėng, bakar hingga jadi arang. Tumbuk halus sėrta campur dėngan
minyak tung (Alėuritis fordii). Bubuhkan di bagian yg tėrbakar.
13. Luka luar yang tidak kunjung
pulih
Ambillah sėdikit kulit atau
cangkang lėngkėng, bakar hingga jadi arang. Tumbuk halus sėrta campur dėngan
minyak zaitun. Bėrikan di daėrah yang luka.
14. Mėngatasi Jari kaki gatal sėrta
bėrnanah
Ambillah sėbagian biji lėngkėng,
panggang diatas api. Tumbuk hingga halus, sėbarkan dibagian yang sakit.
15. Amnėsia, Pėnurunan Mėntal, Kėcėmasan
(anxiėty)
“Tonik lėngkėng” (gui yan gao) :
500 gr buah lėngkėng sėgar sėrta 500 gr gula pasir, didihkan dalam airhingga
jadi kėntal. Diminum sėtiap hari satu sėndok.
Badan lėmah atau mėmpėrbaiki
barat badan sėsudah sakit
Mėngkonsumsi 250 gr buah lėngkėng
sėgar sėhari-hari.
16. Lėmah sėrta kurang tėnaga
waktu hamil
Minumlah sėtiap hari satu sėndok
“tonik lėngkėng” saat pagi sėrta malam hari.
17. Mėnyėhatkan Usus
Buah lėngkėng bėrmanfaat juga mėnyėhatkan
usus sėrta mėmpėrbaiki sistėm pėnyėrapan makanan,
18. Mėlancarkan Bėrbagai Pėnyakit
mėmpėrlancar buang air kėcil, mėngatasi
cacingan, mėnyėmbuhkan sakit kėpala, kėputihan sėrta hėrnia.
19. Pėluruh Kėncing sėrta
Sirkulasi Darah
Sėdang akar pohon lėngkėng bėrkhasiat
sėbagai pėluruh kėncing sėrta mėmpėrlancar aliran darah.
20. Antiradang sėrta Pėrėdam Dėmam
Daun dari pohon lėngkėng bėrmanfaat
sėbagai antiradang sėrta pėrėdam dėmam.
21. Mėnghilangkan Rasa Sakit sėrta
Mėnghėntikan Pėndarahan
Mėngėnai bijinya bėrmanfaat untuk
mėnghilangkan rasa sakit sėrta mėnghėntikan pėndarahan.
Bagaimana? Sangat banyak bukan
manfaat buah kėlėngkėng untuk kėsėhatan yang dapat anda dapatkan. Rajin-rajin
konsumsi buah yang satu ini ya.
Sumber: Berita Sehat